Resumen de revisión de SelfDecode
Resumen
SelfDecode proporciona información sobre los riesgos genéticos para la salud, así como actualizaciones y herramientas para explorar datos, aunque requiere una suscripción anual.
Tabla de contenido
7 hechos de nuestra revisión SelfDecode
- Ubicación de SelfDecode : Reino Unido
- Productos : pruebas genéticas y carga de datos de ADN
- Informes : riesgos y rasgos de enfermedad; actualizaciones periódicas; herramientas para explorar datos de ADN
- Acceso a datos sin procesar : si
- Intimidad : proporciona una lista detallada de las tecnologías de seguridad utilizadas
- Costo : $ 59- $ 289; requiere una suscripción anual; no hay opciones gratuitas
- Alternativas : Genómica de la nebulosa (opciones gratuitas disponibles)
Introducción a SelfDecode
Esta es una revisión de SelfDecode (Self Decode), una empresa de salud digital y pruebas de ADN personalizadas fundada en 2016 por el biohacker Joe Cohen. Cohen también inició SelfHacked, una biblioteca en línea de blogs sobre investigación genética y de salud, y Lab Test Analyzer, un sitio que proporciona una lista de rangos óptimos y recomendaciones basadas en sus genes.
Cohen describe SelfDecode como un servicio para personas que desean comprender cómo los genes afectan su salud y las formas de optimizarlos. Para ayudarlo a hacer esto, SelfDecode proporciona informes basados en la ciencia que explican las condiciones médicas asociadas con la variación genética en diferentes genes. La compañía explica cómo sus genes afectan su salud y también ofrece herramientas para explorar su genoma y un blog que conecta su ADN con la investigación genética.
Productos SelfDecode
Si está interesado en formas de mejorar la salud, SelfDecode tiene opciones para los clientes que son nuevos en las pruebas genéticas y para aquellos que ya tienen datos genéticos sin procesar de la mayoría Sitios web de análisis de ADN . Se admiten archivos de ADN de kits de ADN de AncestryDNA, 23andMe y otros.
Para las personas que ya tienen datos de ADN compatibles, SelfDecode cuesta $ 59 por año o $ 199 por acceso de por vida. Para aquellos que no tienen datos de ADN sin procesar, el kit de prueba de ADN SelfDecode comienza en $ 90. La membresía de por vida incluye acceso a informes de bienestar de ADN actuales y futuros, y acceso al blog de genética personalizado SelfDecode.
Las principales características de SelfDecode son los informes de bienestar del ADN y el Blog de genética personalizada, que contiene artículos sobre investigación científica y recomendaciones sobre cómo optimizar su salud.
Revisión de los informes de bienestar del ADN de SelfDecode
Los informes de SelfDecode analizan su ADN en busca de problemas de salud asociados con afecciones específicas, explican la función de diferentes genes y ofrecen recomendaciones personalizadas de dieta, suplementos y estilo de vida según su genotipo.
Para empezar, todos los usuarios reciben el informe de salud personalizado básico. Examina los genes asociados con la nutrición, el estado físico y la cognición / personalidad. Los usuarios también tienen acceso a tres informes gratuitos al año, con la opción de comprar más. Dependiendo de sus objetivos de salud, puede elegir entre lo siguiente:
- Inflamación
- Cardiovascular
- Dormir
- Vitaminas
- Minerales
- Estado animico
- ApoE (una proteína involucrada en el metabolismo de las grasas)
- Aptitud
- Función cognitiva
- MTHFR gen (codifica proteínas para procesar la vitamina folato)
- Longevidad
Los informes comienzan con un resumen de los rasgos asociados con diferentes genes e información de salud basada en genes, incluido el riesgo de salud predispuesto a ciertas condiciones de salud. Por ejemplo, este Informe de estado de ánimo para el fundador Joe Cohen enfatiza el mayor riesgo genético de Joe de tener estados de ánimo deprimidos y ansiosos.
Después del resumen, el informe desglosa información detallada sobre qué SNP (polimorfismo de un solo nucleótido, también denominado “variante”) tiene y el riesgo asociado:
El informe proporciona una explicación detallada de cada SNP y su genotipo personal. Por ejemplo, el SNP rs1800497 es parte del gen DRD2 que codifica un receptor de dopamina. El genotipo de Joe, AG, significa que es probable que tenga menos receptores DRD2 y, por lo tanto, corre el riesgo de tener estados de ánimo negativos.
Los informes están destinados únicamente a fines informativos y educativos. SelfDecode no trata, diagnostica ni cura condiciones. Sin embargo, dan consejos sobre cómo contrarrestar los impactos negativos de algunas variantes genéticas. Por ejemplo, los informes de Joe’s Mood sugieren que los ejercicios regulares pueden aumentar sus niveles de receptores de dopamina DRD2.
Revisión del blog de genética personalizada SelfDecode
SelfDecode proporciona recomendaciones de salud personalizadas basadas en la genética. Cualquiera puede acceder al blog y leer los artículos, pero para los clientes de SelfDecode, cada artículo viene con una puntuación personalizada basada en su ADN. Para que los resultados de las pruebas de laboratorio sean fáciles de entender, se clasifican como “buenos”, “neutrales” o “malos”, dependiendo de cómo su genotipo influya en el riesgo de enfermedad o rasgo (por ejemplo, niebla mental). Esto proporciona información personalizada sobre cómo su salud podría verse afectada por los hallazgos discutidos en el artículo. Sin embargo, SelfDecode declara que no brinda asesoramiento médico y que los informes son solo para fines informativos.
Cada mes se publican varios blogs sobre temas como inflamación, infecciones respiratorias, azúcar en sangre o susceptibilidad al COVID-19. Puede filtrar las publicaciones por categoría, es decir, cerebro o inflamación, o utilizar la función de búsqueda para buscar artículos sobre un gen o una enfermedad específicos. Esto le permite encontrar fácilmente artículos relacionados con temas relevantes para su salud.
Todas las publicaciones siguen un formato similar. El nombre del gen que se está discutiendo se incluye en el título, y luego la publicación comienza con una explicación de lo que hace el gen.
Por ejemplo, la Figura 4 muestra una publicación de blog que analiza la genética de la intolerancia a la lactosa.
El artículo comienza explicando la condición y luego analiza la biología básica y la genética de cómo ocurre la intolerancia a la lactosa en el cuerpo (Figura 5).
Luego, se explican los genes que intervienen en la afección. En este caso, el artículo se centra en los genes MCM6 y LCT (Figura 6).
Luego, la publicación analiza las variantes que pueden afectar el funcionamiento de estos genes (Figura 7).
Finalmente, el usuario recibe sus genotipos para las variantes analizadas junto con su impacto en el riesgo de enfermedad (Figura 8).
Cada publicación está bien citada, con enlaces a estudios publicados. En la mayoría de los artículos, sin embargo, los estudios son de los últimos años y no de los últimos meses. Si bien hay excepciones, como este artículo sobre ACE2 y COVID-19 , la mayoría de las publicaciones del blog son un resumen de información, no artículos sobre investigación de vanguardia.
En el futuro, SelfDecode planea utilizar herramientas más avanzadas como el aprendizaje automático para crear sus informes.
Revisión de otras herramientas de SelfDecode
Su información genética está organizada en categorías de salud y listas de genes, llamados “paquetes de genes”, para ayudarlo a ver fácilmente qué variantes de genes podrían estar afectando más su salud (Figura 9).
Hay listas de los llamados “genes malos” que están asociados con condiciones negativas. Por ejemplo, puede encontrar que tiene una variante en el gen ADAM33 que está asociado con el asma. También hay listas de lo que SelfDecode considera SNP raros e importantes en su genoma.
Por ejemplo, en el tema “Envejecimiento” y la categoría “Vista”, si puede tener ciertos alelos para el SNP rs6726395. Esos alelos pueden aumentar su riesgo de degeneración macular relacionada con la edad. Es decir, puede correr el riesgo de perder la vista a medida que envejece.
SelfDecode también ofrece herramientas para buscar su genoma. Estos incluyen el analizador de síntomas y afecciones en el que puede buscar variantes genéticas por afección, como asma, o por sustancia, como café o ibuprofeno. Las herramientas de SelfDecode, como el explorador de sustancias, le muestran los genes y variantes en su genoma que están relacionados con sus búsquedas.
Otras herramientas que ofrece SelfDecode incluyen un analizador de síntomas.
Revisión de la privacidad de SelfDecode
SelfDecode se compromete a no vender sus datos ni compartir los datos de sus clientes con terceros sin el consentimiento explícito, a menos que así lo exija la ley. Si la compañía recibe una orden judicial o una orden de registro para su información genética, SelfDecode dice que se lo notificará, si es posible.
Para los usuarios preocupados por la privacidad, SelfDecode sugiere usar un seudónimo. De lo contrario, la empresa recopila la menor cantidad de información de identificación posible.
Para proteger aún más su información, SelfDecode dice que solo los empleados “examinados y confiables” tienen acceso al backend del sitio. Además, solo una persona tiene acceso a los archivos de texto de datos.
Otras medidas de seguridad utilizadas por la empresa incluyen:
- Conexiones seguras con certificación SSL
- Protección de script
- Protecciones contra escritura en disco
- Restricción de acceso al complemento
- Prueba de penetración de seguridad externa
- Exámenes anuales SAS 70 Tipo II
- Cifrado de todos los medios de respaldo
- Mantener registros de auditoría
SelfDecode en las noticias
SelfDecode no ha avanzado mucho en las noticias principales en los cuatro años desde su fundación. Joe Cohen, el fundador, se menciona en Científico americano y aparece en el podcast Beneficios perennes . En particular, Cohen fue noticia en 2017 cuando ofreció un Recompensa de $ 10,000 para cualquiera que le encuentre novia. Dos años después, apareció en Buenos dias Gran Bretaña con su novia para hablar sobre cómo SelfDecode la ayudó a aprender a tratar sus problemas de humor.
Reseñas de SelfDecode
¿Vale la pena SelfDecode? Las reseñas de SelfDecode aparecen en el sitio web de SelfDecode, pero no hay muchas disponibles en otros sitios web de reseñas. Hay menciones en Reddit y algunas reseñas de SelfDecode en DNAtestingchoice.com .
Pros y contras
| Pros | Contras |
| Herramientas para explorar tu ADN | Sin herramientas de genealogía o ascendencia |
| Variedad de informes disponibles con recomendaciones basadas en su genética | No hay reseñas en sitios de terceros |
| Puede importar datos de ADN o comprar una prueba genética | Los informes adicionales cuestan más |
| Blog con artículos sobre investigación |
Genómica de la nebulosa
En esta parte final de nuestra revisión de SelfDecode, compararemos SelfDecode con Nebula Genomics y otras empresas de pruebas de ADN. Nebula Genomics se distingue de SelfDecode y otros sitios web de pruebas de ADN por nuestro enfoque en la privacidad, nuestra biblioteca de investigación y nuestra prueba basada en secuenciación de ADN.
Intimidad
En Nebula Genomics, nos centramos en la privacidad. Estamos desarrollando tecnologías criptográficas para permitir pruebas genéticas seguras y análisis de datos de ADN. . También permitimos a nuestros usuarios compartir sus datos de ADN con investigadores sin poner en riesgo su privacidad.
Biblioteca de investigación de nebulosa
Nuestro conocimiento de la genética humana avanza día a día. Con la Biblioteca de investigación de Nebula, puede encontrar artículos que explican las investigaciones y los estudios más recientes. Esto proporciona información sobre la información más actualizada sobre su genética.
Informes de ADN gratuitos
Ofrecemos a nuestros usuarios informes de ADN ampliados gratuitos. Cuando carga datos de ADN sin procesar de 23andMe o AncestryDNA a Nebula Genomics, usamos un proceso llamado imputación para llenar los vacíos en sus datos genéticos. El resultado es un informe sobre cientos de rasgos genéticos.
Secuenciación del genoma completo
Para obtener aún más información sobre su genoma, nuestro nueva secuenciación del genoma completo 30x decodifica todo tu genoma. Eso es 10.000 veces más información que la que proporcionan otras empresas de pruebas como SelfDecode.
Aquí hay una comparación de SelfDecode vs Nebula Genomics y otras empresas populares de pruebas de ADN :
| SelfDecode | 23andMe | AncestryDNA | Genómica de la nebulosa | |
| Centrado en la privacidad | No | No | No | Si ( aprende más ) |
| Carga gratuita de datos de ADN | No | No | No | Si. La imputación genera un informe ampliado |
| Actualizaciones basadas en nuevas investigaciones | No | No | No | Sí, actualizaciones semanales ( aprende más ) |
| Herramientas para explorar datos | si | Limitado | Limitado | Si ( aprende más ) |
| Informes de ascendencia | No | si | si | Informes de ascendencia profunda con secuenciación completa del cromosoma Y y del ADNmt en colaboración con FTDNA |
| Costo | $ 59- $ 289 | $ 99, $ 199 o $ 499 | $ 99 o $ 149 | $ 0 – $ 299 |
SelfDecode vs 23andMe vs AncestrDNA vs Nebula Genomics
Si está interesado en herramientas para explorar sus datos genéticos, también debería echar un vistazo a Genetic Genie. A diferencia de SelfDecode, Genio genético (gratis) es completamente gratis. Otra opción a considerar es Promethease ($ 12).
Si está interesado en las pruebas genéticas que lo ayudarán a alcanzar sus objetivos de salud y estado físico, hay muchos productos para elegir. Puede obtener más información sobre sus opciones en nuestro sitio web, que incluyen:
- Athletigen (carga gratuita e informe básico; pruebas e informes adicionales disponibles a un costo adicional)
- CircleDNA ($ 189 – $ 629)
- DNAFit (en asociación con CircleDNA $ 189 – $ 629)
- Genes de fitness ($ 49 por carga de datos; hasta $ 199 por kits de prueba de ADN)
- Genomelink ($ 39 por información sobre fitness)
- Genopalato ($ 69 por carga de datos; $ 189 por kit de prueba de ADN)
- ADN de hélice ($ 145 + costo adicional para las aplicaciones)
- ADN vivo (los kits de bienestar comienzan en $ 129)
- Noom (las suscripciones comienzan en $ 150 por 6 meses)
- Nutrisystem (los planes comienzan en $ 9 por día para hombres y $ 8 por día para mujeres)
- Orig3n ($ 29 – $ 150 por varias pruebas de ADN)
- Sequencing.com (la aplicación de fitness se compra por separado)
- Vitagene (dieta y salud, $ 99)
- Vida de Xcode ($ 20 cada uno para el informe de salud y estado físico)
¿Te gustó nuestra revisión de SelfDecode? Puedes encontrar más reseñas en nuestro blog y echa un vistazo a nuestro guía completa del mejor kit de prueba de ADN y otras pruebas caseras !