Revisión de SelfDecode – ¿Puedes “hackear” tus genes?

Resumen de revisión de SelfDecode

SelfDecode es un servicio de pruebas genéticas que proporciona recomendaciones de salud actualizadas periódicamente. ¡Obtenga más información en nuestra revisión de SelfDecode!

Honah Liles

Resultados
Precio
Acceso a herramientas de exploración

Resumen

SelfDecode proporciona información sobre los riesgos genéticos para la salud, así como actualizaciones y herramientas para explorar datos, aunque requiere una suscripción anual.

4.5

7 hechos de nuestra revisión SelfDecode

  1. Ubicación de SelfDecode : Reino Unido
  2. Productos : pruebas genéticas y carga de datos de ADN
  3. Informes : riesgos y rasgos de enfermedad; actualizaciones periódicas; herramientas para explorar datos de ADN
  4. Acceso a datos sin procesar : si
  5. Intimidad : proporciona una lista detallada de las tecnologías de seguridad utilizadas
  6. Costo : $ 59- $ 289; requiere una suscripción anual; no hay opciones gratuitas
  7. Alternativas : Genómica de la nebulosa (opciones gratuitas disponibles)

Introducción a SelfDecode

Esta es una revisión de SelfDecode (Self Decode), una empresa de salud digital y pruebas de ADN personalizadas fundada en 2016 por el biohacker Joe Cohen. Cohen también inició SelfHacked, una biblioteca en línea de blogs sobre investigación genética y de salud, y Lab Test Analyzer, un sitio que proporciona una lista de rangos óptimos y recomendaciones basadas en sus genes.

Cohen describe SelfDecode como un servicio para personas que desean comprender cómo los genes afectan su salud y las formas de optimizarlos. Para ayudarlo a hacer esto, SelfDecode proporciona informes basados en la ciencia que explican las condiciones médicas asociadas con la variación genética en diferentes genes. La compañía explica cómo sus genes afectan su salud y también ofrece herramientas para explorar su genoma y un blog que conecta su ADN con la investigación genética.

¿Está buscando los mejores datos de ADN para cargar en sitios como SelfDecode? ¡Nebula Genomics ofrece la secuenciación del genoma completo más asequible que decodifica el 100% de su ADN! Esto permite los informes más completos y precisos sobre salud y ascendencia. ¡Pulsa aquí para saber más!

Productos SelfDecode

Si está interesado en formas de mejorar la salud, SelfDecode tiene opciones para los clientes que son nuevos en las pruebas genéticas y para aquellos que ya tienen datos genéticos sin procesar de la mayoría Sitios web de análisis de ADN . Se admiten archivos de ADN de kits de ADN de AncestryDNA, 23andMe y otros.

Para las personas que ya tienen datos de ADN compatibles, SelfDecode cuesta $ 59 por año o $ 199 por acceso de por vida. Para aquellos que no tienen datos de ADN sin procesar, el kit de prueba de ADN SelfDecode comienza en $ 90. La membresía de por vida incluye acceso a informes de bienestar de ADN actuales y futuros, y acceso al blog de genética personalizado SelfDecode.

Las principales características de SelfDecode son los informes de bienestar del ADN y el Blog de genética personalizada, que contiene artículos sobre investigación científica y recomendaciones sobre cómo optimizar su salud.

Revisión de los informes de bienestar del ADN de SelfDecode

Los informes de SelfDecode analizan su ADN en busca de problemas de salud asociados con afecciones específicas, explican la función de diferentes genes y ofrecen recomendaciones personalizadas de dieta, suplementos y estilo de vida según su genotipo.

Para empezar, todos los usuarios reciben el informe de salud personalizado básico. Examina los genes asociados con la nutrición, el estado físico y la cognición / personalidad. Los usuarios también tienen acceso a tres informes gratuitos al año, con la opción de comprar más. Dependiendo de sus objetivos de salud, puede elegir entre lo siguiente:

  • Inflamación
  • Cardiovascular
  • Dormir
  • Vitaminas
  • Minerales
  • Estado animico
  • ApoE (una proteína involucrada en el metabolismo de las grasas)
  • Aptitud
  • Función cognitiva
  • MTHFR gen (codifica proteínas para procesar la vitamina folato)
  • Longevidad

Los informes comienzan con un resumen de los rasgos asociados con diferentes genes e información de salud basada en genes, incluido el riesgo de salud predispuesto a ciertas condiciones de salud. Por ejemplo, este Informe de estado de ánimo para el fundador Joe Cohen enfatiza el mayor riesgo genético de Joe de tener estados de ánimo deprimidos y ansiosos.

Ejemplo del informe SelfDecode Mood.
Figura 1. Ejemplo del informe SelfDecode Mood.

Después del resumen, el informe desglosa información detallada sobre qué SNP (polimorfismo de un solo nucleótido, también denominado “variante”) tiene y el riesgo asociado:

Lista de SNP que están asociados con trastornos del estado de ánimo de SelfDecode
Figura 2. Lista de SNP que están asociados con trastornos del estado de ánimo.

El informe proporciona una explicación detallada de cada SNP y su genotipo personal. Por ejemplo, el SNP rs1800497 es parte del gen DRD2 que codifica un receptor de dopamina. El genotipo de Joe, AG, significa que es probable que tenga menos receptores DRD2 y, por lo tanto, corre el riesgo de tener estados de ánimo negativos.

Una explicación detallada de los SNP asociados con los trastornos del estado de ánimo de SelfDecode
Figura 3. Una explicación detallada de los SNP asociados con los trastornos del estado de ánimo.

Los informes están destinados únicamente a fines informativos y educativos. SelfDecode no trata, diagnostica ni cura condiciones. Sin embargo, dan consejos sobre cómo contrarrestar los impactos negativos de algunas variantes genéticas. Por ejemplo, los informes de Joe’s Mood sugieren que los ejercicios regulares pueden aumentar sus niveles de receptores de dopamina DRD2.

Revisión del blog de genética personalizada SelfDecode

SelfDecode proporciona recomendaciones de salud personalizadas basadas en la genética. Cualquiera puede acceder al blog y leer los artículos, pero para los clientes de SelfDecode, cada artículo viene con una puntuación personalizada basada en su ADN. Para que los resultados de las pruebas de laboratorio sean fáciles de entender, se clasifican como “buenos”, “neutrales” o “malos”, dependiendo de cómo su genotipo influya en el riesgo de enfermedad o rasgo (por ejemplo, niebla mental). Esto proporciona información personalizada sobre cómo su salud podría verse afectada por los hallazgos discutidos en el artículo. Sin embargo, SelfDecode declara que no brinda asesoramiento médico y que los informes son solo para fines informativos.

Cada mes se publican varios blogs sobre temas como inflamación, infecciones respiratorias, azúcar en sangre o susceptibilidad al COVID-19. Puede filtrar las publicaciones por categoría, es decir, cerebro o inflamación, o utilizar la función de búsqueda para buscar artículos sobre un gen o una enfermedad específicos. Esto le permite encontrar fácilmente artículos relacionados con temas relevantes para su salud.

Todas las publicaciones siguen un formato similar. El nombre del gen que se está discutiendo se incluye en el título, y luego la publicación comienza con una explicación de lo que hace el gen.

Por ejemplo, la Figura 4 muestra una publicación de blog que analiza la genética de la intolerancia a la lactosa.

Publique sobre intolerancia a la lactosa en el blog de SelfDecode Personalized Genetics junto con una puntuación "neutral".
Figura 4. Publique sobre intolerancia a la lactosa en el blog de SelfDecode Personalized Genetics junto con una puntuación “neutral”.

El artículo comienza explicando la condición y luego analiza la biología básica y la genética de cómo ocurre la intolerancia a la lactosa en el cuerpo (Figura 5).

Explicación de la lactosa y la intolerancia a la lactosa.
Figura 5. Explicación de la lactosa y la intolerancia a la lactosa.

Luego, se explican los genes que intervienen en la afección. En este caso, el artículo se centra en los genes MCM6 y LCT (Figura 6).

Explicación de los genes en una publicación del blog de sugerencias personalizadas de SelfDecode.
Figura 6. Explicación de los genes en una publicación del blog de sugerencias personalizadas de SelfDecode.

Luego, la publicación analiza las variantes que pueden afectar el funcionamiento de estos genes (Figura 7).

Explicación de variantes genéticas en el blog SelfDecode Personalized Genetics.
Figura 7. Explicación de variantes genéticas en el blog SelfDecode Personalized Genetics.

Finalmente, el usuario recibe sus genotipos para las variantes analizadas junto con su impacto en el riesgo de enfermedad (Figura 8).

Tabla con variantes genéticas en el blog SelfDecode Personalized Genetics.
Figura 8. Tabla con los SNP relevantes en el blog SelfDecode Personalized Genetics.

Cada publicación está bien citada, con enlaces a estudios publicados. En la mayoría de los artículos, sin embargo, los estudios son de los últimos años y no de los últimos meses. Si bien hay excepciones, como este artículo sobre ACE2 y COVID-19 , la mayoría de las publicaciones del blog son un resumen de información, no artículos sobre investigación de vanguardia.

En el futuro, SelfDecode planea utilizar herramientas más avanzadas como el aprendizaje automático para crear sus informes.

Revisión de otras herramientas de SelfDecode

Su información genética está organizada en categorías de salud y listas de genes, llamados “paquetes de genes”, para ayudarlo a ver fácilmente qué variantes de genes podrían estar afectando más su salud (Figura 9).

SelfDecode GenePacks categoriza genes y variantes.
Figura 9. SelfDecode GenePacks categoriza genes y variantes.

Hay listas de los llamados “genes malos” que están asociados con condiciones negativas. Por ejemplo, puede encontrar que tiene una variante en el gen ADAM33 que está asociado con el asma. También hay listas de lo que SelfDecode considera SNP raros e importantes en su genoma.

Por ejemplo, en el tema “Envejecimiento” y la categoría “Vista”, si puede tener ciertos alelos para el SNP rs6726395. Esos alelos pueden aumentar su riesgo de degeneración macular relacionada con la edad. Es decir, puede correr el riesgo de perder la vista a medida que envejece.

SelfDecode también ofrece herramientas para buscar su genoma. Estos incluyen el analizador de síntomas y afecciones en el que puede buscar variantes genéticas por afección, como asma, o por sustancia, como café o ibuprofeno. Las herramientas de SelfDecode, como el explorador de sustancias, le muestran los genes y variantes en su genoma que están relacionados con sus búsquedas.

Otras herramientas que ofrece SelfDecode incluyen un analizador de síntomas.

Revisión de la privacidad de SelfDecode

SelfDecode se compromete a no vender sus datos ni compartir los datos de sus clientes con terceros sin el consentimiento explícito, a menos que así lo exija la ley. Si la compañía recibe una orden judicial o una orden de registro para su información genética, SelfDecode dice que se lo notificará, si es posible.

Para los usuarios preocupados por la privacidad, SelfDecode sugiere usar un seudónimo. De lo contrario, la empresa recopila la menor cantidad de información de identificación posible.

Para proteger aún más su información, SelfDecode dice que solo los empleados “examinados y confiables” tienen acceso al backend del sitio. Además, solo una persona tiene acceso a los archivos de texto de datos.

Otras medidas de seguridad utilizadas por la empresa incluyen:

  • Conexiones seguras con certificación SSL
  • Protección de script
  • Protecciones contra escritura en disco
  • Restricción de acceso al complemento
  • Prueba de penetración de seguridad externa
  • Exámenes anuales SAS 70 Tipo II
  • Cifrado de todos los medios de respaldo
  • Mantener registros de auditoría

SelfDecode en las noticias

SelfDecode no ha avanzado mucho en las noticias principales en los cuatro años desde su fundación. Joe Cohen, el fundador, se menciona en Científico americano y aparece en el podcast Beneficios perennes . En particular, Cohen fue noticia en 2017 cuando ofreció un Recompensa de $ 10,000 para cualquiera que le encuentre novia. Dos años después, apareció en Buenos dias Gran Bretaña con su novia para hablar sobre cómo SelfDecode la ayudó a aprender a tratar sus problemas de humor.

Reseñas de SelfDecode

¿Vale la pena SelfDecode? Las reseñas de SelfDecode aparecen en el sitio web de SelfDecode, pero no hay muchas disponibles en otros sitios web de reseñas. Hay menciones en Reddit y algunas reseñas de SelfDecode en DNAtestingchoice.com .

Pros y contras

ProsContras
Herramientas para explorar tu ADNSin herramientas de genealogía o ascendencia
Variedad de informes disponibles con recomendaciones basadas en su genéticaNo hay reseñas en sitios de terceros
Puede importar datos de ADN o comprar una prueba genéticaLos informes adicionales cuestan más
Blog con artículos sobre investigación

Genómica de la nebulosa

En esta parte final de nuestra revisión de SelfDecode, compararemos SelfDecode con Nebula Genomics y otras empresas de pruebas de ADN. Nebula Genomics se distingue de SelfDecode y otros sitios web de pruebas de ADN por nuestro enfoque en la privacidad, nuestra biblioteca de investigación y nuestra prueba basada en secuenciación de ADN.

Intimidad

En Nebula Genomics, nos centramos en la privacidad. Estamos desarrollando tecnologías criptográficas para permitir pruebas genéticas seguras y análisis de datos de ADN. . También permitimos a nuestros usuarios compartir sus datos de ADN con investigadores sin poner en riesgo su privacidad.

Biblioteca de investigación de nebulosa

Nuestro conocimiento de la genética humana avanza día a día. Con la Biblioteca de investigación de Nebula, puede encontrar artículos que explican las investigaciones y los estudios más recientes. Esto proporciona información sobre la información más actualizada sobre su genética.

Informes de ADN gratuitos

Ofrecemos a nuestros usuarios informes de ADN ampliados gratuitos. Cuando carga datos de ADN sin procesar de 23andMe o AncestryDNA a Nebula Genomics, usamos un proceso llamado imputación para llenar los vacíos en sus datos genéticos. El resultado es un informe sobre cientos de rasgos genéticos.

Secuenciación del genoma completo

Para obtener aún más información sobre su genoma, nuestro nueva secuenciación del genoma completo 30x decodifica todo tu genoma. Eso es 10.000 veces más información que la que proporcionan otras empresas de pruebas como SelfDecode.

Aquí hay una comparación de SelfDecode vs Nebula Genomics y otras empresas populares de pruebas de ADN :

  SelfDecode 23andMe AncestryDNA Genómica de la nebulosa
Centrado en la privacidad No No No Si ( aprende más )
Carga gratuita de datos de ADNNo No No Si. La imputación genera un informe ampliado
Actualizaciones basadas en nuevas investigaciones NoNo No Sí, actualizaciones semanales ( aprende más )
Herramientas para explorar datos si Limitado Limitado Si ( aprende más )
Informes de ascendencia No si siInformes de ascendencia profunda con secuenciación completa del cromosoma Y y del ADNmt en colaboración con FTDNA
Costo $ 59- $ 289 $ 99, $ 199 o $ 499 $ 99 o $ 149 $ 0 – $ 299

SelfDecode vs 23andMe vs AncestrDNA vs Nebula Genomics

Si está interesado en herramientas para explorar sus datos genéticos, también debería echar un vistazo a Genetic Genie. A diferencia de SelfDecode, Genio genético (gratis) es completamente gratis. Otra opción a considerar es Promethease ($ 12).

Si está interesado en las pruebas genéticas que lo ayudarán a alcanzar sus objetivos de salud y estado físico, hay muchos productos para elegir. Puede obtener más información sobre sus opciones en nuestro sitio web, que incluyen:

  • Athletigen (carga gratuita e informe básico; pruebas e informes adicionales disponibles a un costo adicional)
  • CircleDNA ($ 189 – $ 629)
  • DNAFit (en asociación con CircleDNA $ 189 – $ 629)
  • Genes de fitness ($ 49 por carga de datos; hasta $ 199 por kits de prueba de ADN)
  • Genomelink ($ 39 por información sobre fitness)
  • Genopalato ($ 69 por carga de datos; $ 189 por kit de prueba de ADN)
  • ADN de hélice ($ 145 + costo adicional para las aplicaciones)
  • ADN vivo (los kits de bienestar comienzan en $ 129)
  • Noom (las suscripciones comienzan en $ 150 por 6 meses)
  • Nutrisystem (los planes comienzan en $ 9 por día para hombres y $ 8 por día para mujeres)
  • Orig3n ($ 29 – $ 150 por varias pruebas de ADN)
  • Sequencing.com (la aplicación de fitness se compra por separado)
  • Vitagene (dieta y salud, $ 99)
  • Vida de Xcode ($ 20 cada uno para el informe de salud y estado físico)

¿Te gustó nuestra revisión de SelfDecode? Puedes encontrar más reseñas en nuestro blog y echa un vistazo a nuestro guía completa del mejor kit de prueba de ADN y otras pruebas caseras !