Resumen de la revisión de DNAfit
Resumen
DNAfit crea planes personalizados de dieta y fitness basados en ADN a un precio competitivo y ofrece aplicaciones móviles útiles.
7 hechos de nuestra revisión de DNAfit
- Ubicación: Kent, Inglaterra
- Productos: Dieta y salud adecuada basada en el genotipo; una prueba de ADN más detallada (Circle Premium) basada en la secuenciación del exoma completo.
- Informes: Sobre nutrición y formación o un informe sanitario más detallado que incluya los riesgos de enfermedad y la planificación familiar
- Entrega de resultados: A través de la página web y de la App DNAFit
- Acceso a los datos en bruto: No disponible
- Coste: entre 151 y 629 dólares
- Alternativas: Nebula Genomics (carga gratuita de datos de ADN e informe gratuito sobre la salud del ADN; secuenciación del genoma completo a precios asequibles)
Esta revisión está escrita con la intención de ser lo más imparcial posible. Sin embargo, representa la opinión de un revisor individual y, por lo tanto, es subjetiva. Además, en Nebula Genomics buscamos educar al público sobre los beneficios de la secuenciación del genoma completo. Por lo tanto, la información sobre nuestra prueba de ADN de secuenciación del genoma completo se incorpora a la revisión.
11 de julio de 2022
Tabla de contenido
Editado por Christina Swords, Ph.D.
Pros y contras
Pros
- Informe sobre cómo el ADN afecta a la salud y a la forma física
- Posibilidad de cargar los datos brutos de 23andMe (no es gratuito)
- Entrenamiento único
- Acceso a aplicaciones útiles
Contras
- Los datos sin procesar de ADN no se pueden descargar
- A veces, las recomendaciones de salud parecen ser genéricas.
- El costo de la secuenciación completa del exoma es alto ($ 629)
Introducción a DNAFit
DNAfit es una empresa de genética del bienestar fundada en 2013 por el sudafricano Avi Lasarow. Basándose en el análisis de la composición genética, crea un plan de dieta y fitness personalizado. DNAfit también ofrece asistencia de expertos científicos deportivos y dietistas.
El servicio pasó a formar parte del Grupo Prenetics en 2018. Recientemente, se asoció con Vita Mojo para crear comidas genéticamente combinadas.
DNAfit es una empresa genética enfocada en producir pruebas comercializadas para aquellos interesados en la salud y el bienestar. Ofrece principalmente dos informes con consejos genómicos procesables para la nutrición y el fitness. Después de una prueba de hisopo para su perfil genético, DNAfit compartirá información personalizada que incluye un plan de alimentación detallado.
Los kits son más caros que algunas alternativas y no ofrecen secuenciación del genoma completo. Sin embargo, la empresa tiene una asociación con CircleDNA, que ofrece la secuenciación del exoma completo.
Revisión de los servicios de pruebas genéticas DNAfit
DNAfit ofrece principalmente análisis genético con dos planes:
Diet Fit (151 dólares): Este producto analiza tus genes para dar información nutricional procesable. Además, ofrece un planificador de comidas personalizado con su informe de nutrición genética. Le recomendarán una dieta baja en carbohidratos, una dieta baja en grasas o una dieta mediterránea.
Health Fit (174 dólares): Ahora conocido como Home Fit. Este servicio más caro proporciona la información nutricional que se encuentra en Diet Fit y más. También proporciona un informe de salud, que incluye información como su predisposición al estrés.
Dado que DNAfit es una filial de Prenetics, anuncia la prueba CircleDNA. los Prueba CircleDNA es una prueba de «secuenciación completa del exoma» y es más completa en su análisis.
Empezando con DNAfit
Comenzar es bastante sencillo: después de solicitar el kit de prueba de ADN en línea, se le entrega un hisopo de saliva en su hogar. Una vez que se completa la recolección de la muestra, se envía a un laboratorio acreditado que producirá resultados de secuenciación de ADN, dentro de los 15 días. Los clientes pueden acceder a sus resultados genéticos utilizando su nombre de usuario de DNAfit en el sitio web.
También es posible cargar Ascendencia , MyHeritage, o Datos de ADN sin procesar de 23andMe . Esto le permite obtener planes dietéticos o de salud a costos reducidos. (39 dólares para el Diet Link y 71 dólares para el Health Link).
Sin embargo, las cargas de datos pueden producir informes diferentes en comparación con los datos generados por DNAfit. En particular, se obtiene una cantidad reducida de información de los archivos 23andMe.
Puede haber algunas dificultades técnicas (con el formato de los datos) que no siempre son fáciles de superar.
Revisión de los informes de DNAfit
Revisión de Diet Fit ($151)
Esta prueba se conocía anteriormente como DNAFit Fitness Diet Pro. Al solicitar esta prueba DNAfit, se analizan genes específicos asociados a la dieta y la nutrición para elaborar comidas personalizadas y planes dietéticos óptimos.
La información principal obtenida mediante este análisis genético se muestra en el siguiente gráfico. El informe de DietFit puede consultarse en su sitio web. Entre otras cosas, puede descubrir si es intolerante a la lactosa o tiene predisposición a la enfermedad celíaca. Otras secciones del informe incluyen aspectos como información sobre carbohidratos y grasas saturadas y sensibilidad a la sal, el alcohol y la cafeína.
Para profundizar en el estilo del informe, veamos el desglose de la sensibilidad a los carbohidratos, la sección que describe si eres sensible a ellos. Muestra una descripción general de los efectos de su genotipo sobre el metabolismo de los carbohidratos y la sensibilidad a la insulina.
Algunas de las sugerencias detalladas, como las formas de perder peso, brindan más información. Esta recomendación para perder peso se basa en la carga glucémica (CG) y el índice (IG) de los alimentos que contienen carbohidratos. DNAFit proporciona consejos y la siguiente tabla con diferentes carbohidratos y sus valores GL y GI.
En la parte inferior del informe se incluye una tabla con un resumen de nutrientes y pautas como la que se muestra a continuación:
El plan incluye el apoyo de un entrenador dietista (una llamada de 30 minutos) y el acceso a la aplicación MealPlanner.
Revisión de Health Fit ($199) – Now Home Fit
El informe Home Fit es un plan más completo que añade al informe Diet Fit información sobre el estado físico y consejos personalizados. Analiza sus datos genéticos para formular un programa de entrenamiento óptimo.
Estos resultados de salud y estado físico también incluyen información sobre si tiene predisposición a lesiones de tejidos blandos y potencial aeróbico.
Además, los informes contienen información sobre la eficacia de la recuperación. Esta información puede ayudarle a decidir si debe centrar los esfuerzos del plan de ejercicios en cosas como carreras largas o entrenamiento de fuerza para maximizar su potencial de salud.
Puede leer sobre categorías como potencial aeróbico y riesgo de lesiones.
¿Necesita más deportes de resistencia o actividad de alta intensidad? Según el perfil de resistencia / potencia, es posible modular la actividad de entrenamiento, como el entrenamiento de resistencia.
Sin embargo, siempre se aconseja una sesión de entrenamiento equilibrada:
Home Fit también incluye el apoyo de científicos deportivos (una llamada de 30 minutos) y el acceso a un plan de entrenamiento.
Revisión de DNAfit Circle Premium ($ 629)
Este plan completo analiza la secuencia completa del exoma, similar a la secuenciación completa del genoma. Sin embargo, sólo analiza los genes que ordenan la producción de proteínas (alrededor del 1% del genoma humano).
A partir de este análisis, se elabora un informe de salud del ADN más completo que el informe Health Fit. Incluye riesgos de enfermedad y cáncer; respuesta a fármacos; planificación familiar e información que se resume en la siguiente figura:
Revisión de la política de privacidad de DNAfit
DNAfit, que opera como Prenetics EMEA Limited, es estricta en su política de privacidad. Los datos se almacenan con identificaciones seudónimas y la muestra se destruye después de su uso. Sin embargo, esto significa que los datos brutos de DNAfit no están disponibles para descargar.
DNAfit requiere su permiso para compartir los resultados con alguien fuera del laboratorio y no vende su información a terceros. Sin embargo, puede ser transferida fuera del Espacio Económico Europeo (EEE) para su tratamiento (en cuyo caso se aplican medidas estrictas para protegerla).
Los laboratorios de DNAfit cuentan con la certificación ISO/IEC 27001 para la seguridad de la información y el sistema de gestión (ISMS). La norma ISO/IEC 27001 funciona como una lista de acciones para proteger a su organización de las ciberamenazas. Tener la certificación demuestra un alto nivel de seguridad.
Si tiene alguna pregunta o inquietud sobre su privacidad, puede comunicarse con DNAfit por chat en vivo, teléfono o correo electrónico.
DNAFit en las noticias
- BusinessCloud: Emprendedor de ADN: eres demasiado único para las tendencias de bienestar
- GenomeWeb: Prenetics adquiere DNAFit por $ 10 millones
- Cableado: La ciencia falsa y cuestionable detrás de los kits de prueba de ADN
- Tom Lancashire aplicó las pruebas DNAfits COVID-19 cuando coordinó las pruebas en la Premier League inglesa para equipos como el Manchester United, el Chelsea y el Liverpool
- La ASA dictamina que el anuncio sobre «nutrigenética» de DNAfit no es apto para su publicación.
Otras reseñas de DNAfit
En Trustpilot, hay más de 2600 opiniones de DNAfit con una valoración media de 3,9 sobre 5. Los comentarios de DNAfit en Amazon tenían una calificación media de 3,2 (el antiguo producto DNAfit Helix) con 24 opiniones. Este producto ya no está disponible en este sitio.
Algunas reseñas de DNAfit(TheVerge) o de DNAfit en Reddit sugieren que los resultados y los consejos deberían ser más específicos.
Genómica de la nebulosa
Concluimos nuestra revisión de DNAfit con una comparación con Nebula Genomics y otras empresas de pruebas de ADN.
Nebulosa Expandir
En Nebula Genomics, ofrecemos la carga gratuita de ADN de 23andMe o AncestryDNA. Analizamos los datos brutos de ADN, rellenando los espacios en blanco de otras pruebas de ADN y elaboramos un informe de ADN ampliado. La biblioteca incluye investigaciones sobre tendencias de salud, bienestar y enfermedades asociadas con los genes.
Secuenciación del genoma completo
También ofrecemos Secuenciación del genoma completo 30x a un costo asequible. Leemos el 100% de su ADN y le permitimos explorar los datos genéticos con herramientas poderosas e interactivas. Puede seguir sus intereses y curiosidades, también a partir de las actualizaciones periódicas de nuestra biblioteca.
Información de ascendencia y FamilyTreeDNA
La información sobre la ascendencia procede del análisis del cromosoma Y (en el caso de los hombres) y del ADN mitocondrial (tanto en el caso de los hombres como de las mujeres). Los datos de ADN en bruto pueden cargarse fácilmente para explorar su genealogía y construir un árbol genealógico más completo.
Acceso a datos brutos y privacidad
Por último, pero no por ello menos importante, en Nebula valoramos su privacidad y la convertimos en una parte central de nuestro Servicio. Nebula almacena y protege sus datos con tecnología blockchain, haciéndolos completamente anónimos y seguros. Tendrá control total sobre cómo (y si) compartimos su información genética. Puede decidir ayudar a los investigadores aquí en Nebula o en organizaciones de terceros, en cuyo caso, puede ser compensado.
Siempre podrás acceder a tus datos y descargarlos en diferentes formatos.
Aquí puede encontrar una comparación de Nebula Genomics 30x WGS con DNAfit y otras empresas de pruebas de ADN.
| 23andMe | AncestryDNA | DNAfit (Círculo Premium) | Genómica de la nebulosa | |
| Datos producidos | ~ 600.000 variantes genéticas | ~ 700.000 variantes genéticas | ~ 700.000 variantes genéticas (genotipado), 2% del genoma para la secuenciación completa del exoma | ~ 3,000,000,000 de posiciones en el genoma |
| Acceso a datos de ADN sin procesar | si | si | No | si |
| Análisis de datos brutos gratuito | No | No | No | Si ( aprende más ) |
| Detección de enfermedades | si | Sí, pero solo cuando lo solicite un médico | Sí (Circle Premium) | Puntuaciones poligénicas para muchos rasgos y enfermedades |
| Coaching de nutrición y fitness | No | No | Sí (30 minutos cada uno) | No |
| Actualizaciones periódicas basadas en los últimos descubrimientos en genética | No | No | No | Si ( aprende más ) |
| Informes de ascendencia | si | si | Limitado | Informe profundo de ascendencia con cromosoma Y completo y secuenciación de mtDNA |
| Costo | $ 99 o $ 199 | $99 o $119 | $151-$629 | $0, $99, $299 |
Si te interesa saber cómo influyen tus genes en tu salud y tu forma física, también deberías echar un vistazo a estos productos alternativos:
Para la dieta:
- Fitness Genes (carga de datos y kits de prueba de ADN)
- FoundMyFitness (informe único o actualizaciones de por vida y otras ventajas con una suscripción)
- GeneFood (carga de datos y una prueba de nutrición personalizada)
- Genopalate (carga de datos y kit de prueba de ADN)
- Nutrigenomix (nutrición personalizada basada en 70 variantes)
- Vitagene (dieta y salud)
Fitness general:
- Athletigen (carga gratuita e informe básico; pruebas e informes adicionales disponibles a un costo adicional)
- Genomelink (información de fitness)
- Sequencing.com (la aplicación de fitness se compra por separado)
- Xcode Life (informe de estado físico y salud)
Salud general:
- 24Genetics (pruebas de salud)
- AthGene (más de 30 informes adaptados a la forma física, la nutrición y el estilo de vida)
- CircleDNA (salud y bienestar)
- Genovate (pruebas de parentesco, salud, estado físico y ascendencia)
- HealthCodes DNA (planes personalizados de bienestar, nutrición y fitness)
- myDNA (planes personalizados de fitness, dieta y medicación)
- Orig3n (varias pruebas de ADN – ya no está disponible)
- Promethease (información sanitaria)
- SelfDecode (informes de bienestar)
Otros productos de prueba de ADN que ofrecen secuenciación del exoma incluyen:
- Genética Ambry (diagnóstico clínico)
- Laboratorios Dante
- GeneDx (más pruebas clínicas para enfermedades raras)
- Helix DNA (coste adicional para las aplicaciones)
- Invitae (diagnósticos)
- Genética miríada (diagnóstico clínico del cáncer)
- tellmeGen
- Veritas Genetics (además de la secuenciación del genoma completo)
Aprender más sobre secuenciación completa del exoma !
Hay muchas compañías de suplementos excelentes que pueden ayudarlo a perder peso y estar saludable (¡puede leer sobre muchas de ellas en nuestro blog!) ¡Pero tenga cuidado! También hay medicamentos experimentales peligrosos como el SR9009 y el RAD 140 que no están aprobados para el consumo humano.
¿Te gustó la revisión de DNAfit? Puedes encontrar más Revisiones de pruebas de ADN en nuestro blog y echa un vistazo a nuestro guía completa del mejor kit de prueba de ADN y otras pruebas caseras . O, si necesitas más información, puedes leer más sobre las pruebas de ADN para dietas.
