Обзор DNAfit – может ли тестирование ДНК помочь вам прийти в форму?

dnafit-обзор

Резюме обзора DNAfit

DNAfit – это компания, которая использует генетическое тестирование для предоставления рекомендаций по упражнениям и диете. Узнайте больше в нашем обзоре DNAfit!

Nebula Genomics

Полученные результаты
Цена
Интерфейс

Резюме

DNAfit создает индивидуальные планы питания и фитнеса на основе ДНК по конкурентоспособной цене и предлагает полезные мобильные приложения.

4

7 фактов из нашего обзора DNAfit

  1. Расположение: Кент, Великобритания
  2. Продукты: диета и соответствие здоровью на основе генотипирования; более подробный ДНК-тест (Circle Premium), основанный на секвенировании всего экзома
  3. Отчеты DNAfit: о питании и тренировках или более подробный отчет о состоянии здоровья, который включает риски заболеваний и планирование семьи
  4. Доставка результата: через веб-сайт и приложение DNAFit
  5. Доступ к необработанным данным : недоступен
  6. Стоимость: от 189 долларов за план Diet Fit и 629 долларов за Circle Premium.
  7. Альтернативы: Nebula Genomics (бесплатная загрузка данных ДНК и бесплатный отчет о состоянии ДНК; самое доступное секвенирование всего генома)

DNAFit Введение

Это обзор DNAfit (DNA Fit), генетической компании, основанной в 2013 году южноафриканцем Ави Ласаров. На основе генетического анализа создается индивидуальный план питания и фитнеса. DNA fit также предлагает помощь опытных ученых-спортсменов и диетологов.

Сервис стал частью Prenetics Group в 2018 году. Недавно компания стала партнером Vita Mojo для создания генетически подобранных блюд.

DNAfit – генетическая компания, специализирующаяся на производстве тестов для тех, кто интересуется здоровьем и благополучием. В основном они предлагают два отчета с практическими советами по геномике для питания и фитнеса. После мазка на ваш генетический профиль DNAfit поделится персонализированной информацией, например, планом питания.

Наборы более дорогие, чем некоторые альтернативы, и они не предлагают секвенирование всего генома. У них действительно есть партнерство с CircleDNA, которая предлагает секвенирование всего экзома.

Некоторые из предложений DNAfit.
Некоторые из предложений DNAfit.
Знаете ли вы, что большинство генетических тестов, таких как DNAfit, расшифровывают только 0,02–2% вашей ДНК? В Nebula Genomics мы предлагаем самое доступное секвенирование всего генома! Это наиболее полный ДНК-тест, который расшифровывает 100% вашей ДНК и позволит вам узнать больше о своей родословной, благополучии и здоровье, чем любой другой ДНК-тест! Нажмите сюда, чтобы узнать больше!

Обзор услуг генетического тестирования DNAfit

DNAfit в первую очередь предлагает генетический анализ с двумя планами:

Diet Fit (189 долларов). Этот продукт анализирует ваши гены, чтобы дать действенную информацию о питании. Они предоставляют индивидуального планировщика питания со своим отчетом о генетическом питании. Вы получите рекомендации относительно диеты с низким содержанием углеводов, диеты с низким содержанием жиров или средиземноморской диеты.

Health Fit (249 долларов). Эта более дорогая услуга предоставляет информацию о питании, содержащуюся в Diet Fit и многом другом. Они также предоставляют отчет о состоянии здоровья, включая такую информацию, как ваша предрасположенность к стрессу.

Поскольку DNAfit является дочерней компанией Prenetics, они рекламируют тест CircleDNA. В Тест CircleDNA представляет собой тест «секвенирование всего экзома» и является более комплексным по своему анализу.

Начало работы с DNAfit

Приступить к работе довольно просто: после того, как вы закажете набор для тестирования ДНК в Интернете, вам на дом доставят мазок слюны. После завершения сбора образца он отправляется в аккредитованную лабораторию, которая предоставит результаты секвенирования ДНК – в течение 15 дней. Клиенты могут получить доступ к своим генетическим результатам, используя свою учетную запись DNAfit на веб-сайте.

Начиная
Начало работы с DNAfit.

Также можно загрузить Происхождение , MyHeritage или Необработанные данные ДНК 23andMe . Это позволяет вам получать диетические или медицинские планы по сниженным ценам. (49 долларов за Diet Link и 89 долларов за Health Link). Однако при загрузке данных отчеты могут отличаться от данных, созданных DNAfit. В частности, меньший объем информации получается из файлов 23andMe.

Могут возникнуть некоторые технические трудности (с форматом данных), которые не всегда легко преодолеть.

Обзор отчетов DNAfit

Обзор Diet Fit (189 долларов)

Этот тест ранее назывался DNAFit Fitness Diet Pro. При заказе этого ДНК-теста анализируются определенные гены, связанные с диетой и питанием, для составления индивидуализированных блюд и оптимальных планов диеты.

Основная информация, которую можно собрать с помощью этого генетического анализа, показана на рисунке ниже. В Отчет DietFit можно найти на их сайте. Помимо прочего, вы можете узнать, страдаете ли вы непереносимостью лактозы или имеете предрасположенность к целиакии. Другие разделы отчета включают такие вещи, как анализ углеводов и насыщенных жиров и чувствительность к соли, алкоголю и кофеину.

Выдержка из отчета DNAFit Diet.
Выдержка из отчета DNAfit Diet.

Чтобы лучше понять стиль отчета, давайте посмотрим на разбивку по чувствительности к углеводам – раздел, который описывает, насколько вы чувствительны к углеводам. Он показывает обзор влияния вашего генотипа на метаболизм углеводов и чувствительность к инсулину.

Выдержка из отчета DNAFit Diet об углеводах.
Выдержка из отчета DNAfit Diet об углеводах.

Некоторые подробные предложения, например способы похудения, содержат дополнительную информацию. Эта рекомендация по снижению веса основана на гликемической нагрузке (GL) и индексе (GI) углеводсодержащей пищи. DNAFit предоставляет советы и приведенную ниже таблицу с различными углеводами и их значениями GL и GI.

Выдержка из отчета DNAfit Diet с полезными советами.
Выдержка из отчета DNAfit Diet с полезными советами.

Таблица со сводкой по питательным веществам и указаниями, подобными приведенной ниже, включена в нижнюю часть отчета:

Выдержка из отчета DNAfit Diet с табличной информацией о питании.
Выдержка из отчета DNAfit Diet с табличной информацией о питании.

План включает поддержку диетолога (один 30-минутный звонок) и доступ к приложению MealPlanner.

Обзор Health Fit (249 долларов)

Отчет о пригодности для здоровья – это более полный план, который добавляет информацию о фитнесе и персональные советы в отчет о соответствии диеты. Он анализирует ваши генетические данные, чтобы сформулировать оптимальную программу тренировок.

Эти результаты по здоровью и фитнесу также включают информацию о том, есть ли у вас предрасположенность к травмам мягких тканей и есть ли у вас аэробный потенциал. Кроме того, отчеты содержат информацию об эффективности восстановления. Эта информация может помочь вам решить, следует ли вам сосредотачивать усилия на упражнениях на таких вещах, как длительные пробежки или силовые тренировки, чтобы максимально увеличить потенциал вашего здоровья.

Вот отчет о Подходит для здоровья (с 2014 г.). Вы можете прочитать о таких категориях, как аэробный потенциал и риск травм.

Выдержка из отчета о состоянии здоровья DNAfit.
Выдержка из отчета DNAfit Health

В зависимости от профиля выносливости / мощности можно регулировать тренировочную активность, например тренировку на выносливость. Вам нужно больше видов спорта на выносливость или высокоинтенсивных занятий?

Выдержка из отчета DNAfit Health с советом по фитнесу.
Выдержка из отчета о здоровье DNAfit с советом по фитнесу .

Однако всегда рекомендуется сбалансированная тренировка:

Выдержка из отчета DNAfit Health с советом по фитнесу.
Выдержка из отчета о здоровье DNAfit с советом по фитнесу .

Health Fit также включает поддержку ученых-спортсменов (один 30-минутный звонок) и доступ к плану тренировок.

Обзор DNAfit Circle Premium (629 долларов)

Этот полный план анализирует всю последовательность экзома, аналогично полному секвенированию генома. Однако он анализирует только гены, которые дают инструкции для производства белка (около 1% генома человека).

На основе этого анализа составляется отчет о состоянии ДНК, который является более полным, чем отчет Health Fit. Он включает риски заболеваний и рака; лекарственный ответ; планирование семьи и информация, которая кратко представлена на рисунке ниже:

Выдержка из предложений CircleDNA.
Выдержка из предложений CircleDNA .

Обзор Политики конфиденциальности DNAfit

Компания строго придерживается своей политики конфиденциальности. Данные хранятся под анонимными идентификаторами, а образец уничтожается после использования. Однако это означает, что необработанные данные DNAfit недоступны для загрузки.

Они требуют вашего разрешения, чтобы поделиться результатами с кем-нибудь за пределами лаборатории. Они не продают вашу информацию третьим лицам. Однако он может быть передан за пределы ЕЭЗ для обработки (в этом случае применяются строгие меры для его защиты).

Лаборатории DNAfit имеют сертификат ISO27001 для системы информационной безопасности и управления (СМИБ). ISO 27001 работает как контрольный список действий по защите вашей организации от киберугроз. Сертификация свидетельствует о высоком уровне безопасности.

DNAFit в новостях

Отзывы о DNAfit

  • Diet Fit и Health Fit имеют оценку 4,7 (из 5) по DNAtestingchoice.com с 36 и 233 обзорами DNAfit соответственно.
  • На Trustpilot , существует более 2000 обзоров DNAfit со средней оценкой 4,5 из 5.
  • Отзывы о DNAfit на Amazon имеют средний рейтинг 3,2 (старый продукт DNAfit Helix с 24 отзывами).
  • Некоторые обзоры DNAfit ( TheVerge , Попсахар ) или обзоры DNAfit на Reddit Предлагаем, чтобы результаты и советы были более конкретными.

DNAfit Плюсы и минусы

Плюсы

  • Отчет о здоровье и пригодности ДНК
  • Возможна загрузка необработанных данных 23andme (не бесплатно)
  • Одноразовый коучинг
  • Доступ к полезным приложениям

Минусы

  • Необработанные данные ДНК не могут быть загружены
  • Иногда рекомендации по здоровью кажутся общими
  • Стоимость полного секвенирования экзома высока (629 долларов США).

Nebula Genomics

Мы завершаем обзор DNAfit сравнением с Nebula Genomics и другими компаниями, занимающимися тестированием ДНК.

Туманность Расширение

В Nebula Genomics мы предлагаем бесплатную загрузку ДНК из 23andMe или Ancestry. Мы анализируем исходные данные ДНК, «заполняя пробелы», оставшиеся от других тестов ДНК, и производим расширенный отчет ДНК . Библиотека включает исследования в области здоровья, благополучия и тенденций болезней, связанных с генами.

Секвенирование всего генома

Мы также предлагаем 30-кратное секвенирование всего генома по доступной стоимости. Мы считываем 100% вашей ДНК и позволяем вам исследовать генетические данные с помощью мощных интерактивных инструментов. Вы можете следить за своими интересами и любопытством, также основываясь на еженедельных обновлениях нашей библиотеки.

Информация о предках и FamilyTreeDNA

Информация о предках поступает из анализа Y-хромосомы (для мужчин) и митохондриальной ДНК (для мужчин и женщин). Исходные данные ДНК можно легко загрузить в FamilyTreeDNA, чтобы изучить вашу генеалогию и построить более полное генеалогическое древо.

Доступ к необработанным данным и конфиденциальности

И последнее, но не менее важное: в Nebula мы ценим ваше Конфиденциальность и сделать его центральной частью нашего Сервиса. Nebula хранит и защищает ваши данные с помощью технологии блокчейн, делая их полностью анонимными и безопасными. Вы будете иметь полный контроль над тем, как – и если – мы будем передавать вашу генетическую информацию. Вы можете решить помочь исследователям здесь, в Nebula, или сторонним организациям, и в этом случае вы действительно можете получить компенсацию.

Вы всегда сможете получить доступ к своим данным и загрузить их в разных форматах.

Если у вас есть какие-либо вопросы или опасения по поводу вашей конфиденциальности, вы можете связаться с DNAfit через чат, по телефону или электронной почте.

Здесь вы можете найти сравнение Nebula Genomics 30x WGS с DNAfit других компаний, занимающихся тестированием ДНК.

23andMeПредкиДНКDNAfit (Круг Премиум)Nebula Genomics
Полученные данные~ 600000 генетических вариантов~ 700 000 генетических вариантов~ 700000 генетических вариантов (генотипирование), 2% генома для полного секвенирования экзома~ 3 000 000 000 позиций в геноме
Доступ к необработанным данным ДНКдадаНетда
Бесплатный анализ необработанных данныхНетНетНетДа ( учить больше )
Скрининг болезнейдаДа, но только по запросу врачаДа (Круг Премиум)Полигенные оценки по многим признакам и заболеваниям.
Коучинг по питанию и фитнесу НетНетДа (по 30 минут)Нет
Еженедельные обновления, основанные на последних открытиях в области генетикиНет НетНетДа ( учить больше )
Отчет о предкахдадаОграниченоОтчет о глубоком происхождении с полным Y-хромосома и мтДНК секвенирование в сотрудничестве с FTDNA
Стоимость99, 199 или 499 долларов99 или 149 долларов629 долл. США0–299 долларов США
23andMe против AncestryDNA против DNAfit против Nebula Genomics

Если вас интересует, как ваши гены влияют на ваше здоровье и физическую форму, вам также следует попробовать эти альтернативные продукты:

  • Атлетиген (бесплатная загрузка и основной отчет; дополнительные тесты и отчеты доступны за дополнительную плату)
  • CircleDNA (189–629 долларов)
  • Гены фитнеса (49 долларов США за загрузку данных; до 199 долларов США за наборы для тестирования ДНК)
  • Найдено (разовый отчет за 25 долларов США или пожизненные обновления и другие льготы от 15 до 250 долларов в месяц)
  • Genomelink (39 долларов за информацию о фитнесе)
  • Генопалат (69 долларов США за загрузку данных; 189 долларов США за набор для тестирования ДНК)
  • Живая ДНК (от 129 долларов)
  • Нум (подписка от 150 долларов за 6 месяцев)
  • Nutrisystem (планы начинаются с 9 долларов в день для мужчин и 8 долларов в день для женщин)
  • Orig3n (29–150 долларов на различные тесты ДНК)
  • Прометеаз (12 долларов США; за информацию о здоровье)
  • SelfDecode (59–289 долларов)
  • Sequencing.com (фитнес-приложение приобретается отдельно)
  • Витагене (диета и здоровье, 99 $)
  • Xcode жизнь (20 долларов США за фитнес и отчет о состоянии здоровья)

Другие продукты для тестирования ДНК, которые предлагают секвенирование экзома, включают:

Узнать больше о секвенирование всего экзома !

Вам понравился обзор DNAfit? Вы можете найти больше Обзоры ДНК-тестов в нашем блоге и ознакомьтесь с нашими полное руководство по лучшему набору для тестирования ДНК и другим домашним тестам .