Обзор FitnessGenes — Фитнес-цели с помощью всего нескольких шагов?

Резюме обзора FitnessGenes

FitnessGenes — это служба тестирования ДНК, которая обещает помочь вам найти подходящий метод тренировок. Подробнее читайте в нашем обзоре FitnessGenes!

Nebula Genomics

Набор для тестирования ДНК Fitness Genes
Полученные результаты
Цена
Полнота

Резюме

FitnessGenes поддерживает персонализированные цели в области фитнеса и потери веса с помощью комплексных отчетов и разумных цен.

4.3

7 фактов из нашего обзора FitnessGenes

  1. Местонахождение: Бистер, Оксфордшир (штаб-квартира) и Беверли-Хиллз, Калифорния
  2. Продукты: Набор для тестирования FitnessGenes и загрузка данных ДНК
  3. Отчеты: Фитнес-рекомендации на основе анализа данных ДНК
  4. Доступ к данным ДНК: Да
  5. Конфиденциальность: Соответствует законам ЕС о защите данных
  6. Стоимость : 49 долларов за загрузку данных; до 199 долларов за наборы для тестирования ДНК
  7. Альтернативы : Nebula Genomics ( бесплатная отчетность для загрузки данных , самое доступное секвенирование всего генома )

Этот обзор написан с намерением быть максимально объективным. Однако он представляет собой мнение отдельного рецензента и поэтому является субъективным. Кроме того, в Nebula Genomics мы стремимся информировать общественность о преимуществах полногеномного секвенирования. Поэтому в обзор включена информация о нашем ДНК-тесте полногеномного секвенирования.

7 сентября 2022 года

Под редакцией Кристины Сордс, доктора философии.

Плюсы и минусы

Плюсы

  • Стоимость сопоставима с другими услугами генетического тестирования
  • Он предоставляет подробную информацию о фитнесе и питании
  • Пользователи могут загружать необработанные данные
  • Расширенная поддержка, которая поможет вам достичь ваших целей в области физических упражнений и диеты, включая доступ к экспертам, таким как диетологи и персональные тренеры (за дополнительную плату)

Минусы

  • Если вы живете за пределами США, Канады и Великобритании, вам придется дополнительно оплатить доставку набора для тестирования обратно в лабораторию
  • Не предоставляет информацию о ДНК предков, генеалогии, родословной или происхождении фамилии
  • Нет конкретной информации о генетических заболеваниях

Введение

FitnessGenes (Фитнес Гены) — это компания по тестированию ДНК, основанная в 2013 году доктором Самантой Декомбел и доктором Дэном Рирдоном. Компания анализирует ДНК, чтобы избавиться от догадок благодаря индивидуальным планам тренировок, программам питания, доступу к команде генетических тренеров и поддерживающему онлайн-сообществу.

Знаете ли вы, что большинство генетических тестов, таких как Fitness Genes, расшифровывают только 0,02% вашей ДНК? А теперь представьте, если бы вы могли получить доступ к 100% своего генома!

Вот что предлагает вам компания Nebula Genomics: Доступное секвенирование целого генома!

С такой информацией вы сможете узнать больше о своих предках, получить персональные советы по оздоровлению и индивидуальные планы по достижению хорошего здоровья!

Нажмите сюда, чтобы узнать больше!

С чего начать

Давайте сначала кратко рассмотрим продукцию FitnessGenes.

Обзор бесплатного аккаунта FitnessGenes

Бесплатный уровень Fitness Genes не предоставляет бесплатный генетический анализ. Однако он расскажет вам о роли генетики в таких вещах, как воспаление кишечника, усвоение витаминов, риск ожирения и рост мышц.

Обзор FitnessGenes DNA Upload ($49)

Сначала рассмотрим возможность загрузки ДНК в FitnessGenes. Сервис позволяет использовать результаты анализов ДНК из 23andMe, AncestryDNA, Family Tree DNA, Living DNA и MyHeritage.

Зарегистрировавшись и загрузив свои данные, вы получите доступ к заметкам, основанным на ваших генетических особенностях, индивидуальным рекомендациям о том, как привести себя в форму и придерживаться полноценного питания, а также персонализированным рецептам. Кроме того, вы получаете доступ к зоне для участников.

Кроме того, вы можете приобрести дополнительные генетически подобранные планы тренировок и питания, которые помогут вам сбросить жир и нарастить мышечную массу.

Обзор анализа ДНК FitnessGenes ($199)

Когда набор для анализа ДНК FitnessGenes придет в ваш почтовый ящик, вы предоставите образец слюны и отправите его обратно. Лаборатория извлечет ДНК из клеток, присутствующих в образце слюны, и проанализирует генетическую информацию, чтобы сообщить о более чем 40 важных генах для фитнеса и питания.

Алгоритм TrueTrait® использует ваши генетические результаты, данные об образе жизни и фитнес-целях, чтобы дать вам индивидуальные и действенные рекомендации по оптимальному питанию и физическим нагрузкам.

FitnessGenes предлагает анализ ДНК с 4, 8 или 12 неделями подробных, персонализированных ежедневных тренировок и планов питания (за $229, $259 и $289 соответственно). Вы можете загрузить свои необработанные данные ДНК, но будут ли эти данные полностью совместимы с анализом генетических данных сторонних компаний, неизвестно.

Обзор отчетности FitnessGenes

Это гены, анализируемые тестом FitnessGenes. На сайте представлена более подробная информация о каждой функции и частоте генотипов.

ГенФункция
ACEВыносливость
ACTN3 Скорость, помогает быстро сокращающимся мышцам
ACVR1BМышечная сила
ADRB2_1 и ADRB2_2Адреналиновая сигнализация
AGTРегулирование артериального давления
AKT1Реакция на аэробные упражнения
ALDH2Метаболизм алкоголя
AMPD1 Производство энергии
APOA2 Потребление насыщенных жиров
APOA5 Уровень триглицеридов
БДКРБ2 Сосудистая функция
CKM Мышечная энергия
ЧАСЫЦикл сна
CNTF Нервная активность
CYP1A2 Метаболизм кофеина
FTOАппетит
HERC2 Цвет глаз
HIF1A Реакция на низкое содержание кислорода
IGF1 и IGF1_2 и IGFBP3 Регулярный рост/развитие
IL15RAОбъем мышц
IL6 Воспаление и восстановление
IL6R Регулирование активности IL6
LCTТолерантность к лактозе
LPL Уровень холестерина ЛПВП
MC4R Переедание
MCT1Усталость
MSTN и MSTNRAREГипертрофия / Необычный размер и сила мышц
Ген MTHFR & MTHFR_SNP2 Метаболизм фолатов
MTR Конверсия гомоцистеина
MTRRПроизводство метионина
NMB Запрет на прием пищи
NOS3Кровоток
PGC1AАэробная способность
PPARAСжигание жира
PPARGПереработка жиров и углеводов
SHBG1 и SHBG2 Уровень тестостерона
SLC30A8Уровень глюкозы при голодании
UCP2 и UCP3Метаболизм
VDR Переработка/активация витамина D (Знаете ли вы, что можете проверить уровень витамина D в домашних условиях? Узнайте больше в нашей статье о тестах на витамин D)
VDR_TaqРеакция на витамин D
VEGFA Образование кровеносных сосудов

Вот как выглядит отчет:

Таблица со списком 10 генов с указанием их названия, с чем они связаны и результата
Некоторые из генов, анализируемых компанией Fitness Genes

Для каждого гена вы получите генетический профиль с указанием функции гена, генотипа и рекомендаций. Например, ген CLOCK влияет на цикл сна. Таким образом, результаты ДНК могут свидетельствовать о том, что пользователь является ночной совой. Затем компания дает рекомендации по улучшению режима сна и физическим упражнениям.

Скриншот синего квадрата в отчете FitnessGenes с описанием гена CLOCK
Подробное описание анализируемого гена
Скриншот отчета FitnessGenes с изображением синего квадрата с описанием результата и круговой диаграммы генотипов CLOCK в глобальном масштабе
Описание фенотипа пользователя для анализируемого гена
Скриншот отчета FitnessGenes, содержащего персональный анализ результатов пользователя
Персональные рекомендации по фитнес-генам

Отзыв о конфиденциальности FitnessGenes

Сохраняется ли конфиденциальность ваших данных?

Компания заявляет, что не будет предоставлять личную информацию или генетические данные третьим лицам без разрешения. Однако с вашего согласия Fitness Genes сохранит оставшуюся часть вашего образца ДНК на срок до 12 лет для возможных исследований и разработок.

FitnessGenes не будет хранить личную информацию вместе с образцом. Вы можете отказаться от участия в исследованиях и разработках в любое время. Однако даже если исследование принесет коммерческий доход, вы не получите компенсацию.

Хотя вы можете отозвать свое согласие, ваша ДНК не может быть удалена, если исследование уже проводится. Компания будет передавать вашу личную информацию правительству, если того требует закон или если это будет сочтено необходимым для предотвращения преступных действий.

Безопасен ли FitnessGenes?

Персональные данные защищены в соответствии с законами Великобритании и ЕС о защите данных. Данные шифруются во время хранения и при транспортировке; сквозное шифрование AES — это тип, используемый в интернет-банкинге.

FitnessGenes в новостях

О FitnessGenes писали, в частности, Los Angeles Times, Forbes, Men’s Journal и другие издания. Кроме того, в июле 2018 года компания объединилась с Gold’s Gym для запуска программ персональных тренировок на основе ДНК.

FitnessGenes также сотрудничает с фитнес-экспертом и звездой YouTube Скоттом Херманом, предлагая анализ ДНК вместе с 8-недельным планом наращивания мышц. Этот план включает в себя отчет о результатах FitnessGenes, онлайн-поддержку, а также индивидуальный план тренировок и питания Action Blueprint.

Другие обзоры FitnessGenes

Существует множество сайтов, где вы можете ознакомиться с обзорами и отзывами о FitnessGenes. Например, на Trustpilot более 900 отзывов о FitnessGenes, рейтинг 4,5 из 5 звезд. На сайте DNAtestingchoice.com более 300 человек поставили ему среднюю оценку 4/5.

На Amazon отзывы о FitnessGenes в среднем 5 звезд от пяти человек. Отзывы о FitnessGenes также доступны на сайте компании.

Nebula Genomics

В заключительном разделе нашего обзора FitnessGenes мы сравним его с Nebula Genomics и другими компаниями, занимающимися тестированием ДНК.

Nebula Genomics отличается от таких компаний, занимающихся генетическим тестированием, как FitnessGenes, 23andMe и AncestryDNA. Nebula Genomics ориентирована на конфиденциальность, использует более совершенные технологии тестирования ДНК и предоставляет вам больше генетических данных, чем большинство других компаний, занимающихся тестированием ДНК.

Какие услуги предлагаются?

Туманность Расширение

Расширенный отчет о ДНК Nebula предоставляется бесплатно. Все, что вам нужно сделать, это загрузить свои данные из 23andMe или Ancestry!

Nebula Genomics использует статистическую технику, называемую «импутацией», для заполнения пробелов в обычных тестах ДНК, таких как Fitness Genes. На основе этих расширенных данных вы получите отчет о сотнях генетических признаков.

Секвенирование всего генома

Такие сервисы, как FitnessGenes, 23andMe и Ancestry, считывают только менее 0,1% вашего генома.

С другой стороны, компания Nebula Genomics использует полногеномное секвенирование для расшифровки 100% вашего генома. Вы также получите доступ к регулярно обновляемой библиотеке Nebula Library и нашим инструментам исследования генома для поиска конкретных генов или генетических вариантов в вашем геноме.

Конфиденциальность — приоритет

Вы не должны ставить на кон свою частную жизнь ради возможности узнать о своем геноме. Nebula Genomics — первая служба персональной геномики, ориентированная на конфиденциальность.

В отличие от таких компаний, как FitnessGenes, вы сохраняете право собственности на свои генетические данные. Мы напрямую связываем вас с потенциальными сторонними покупателями данных, так что если вы решите поделиться своими генетическими данными, вы сможете заработать деньги. Читайте о нашем подходе к конфиденциальности ДНК.

Вот как Nebula Genomics 30x Whole Genome Sequencing сравнивается с 23andMe, Ancestry и FitnessGenes.


23andMeПредкиДНКFitnessGenesNebula Genomics
Полученные данные~ 600000 позиций в геноме~ 700000 позиций в геноме~ 650 000 позиций в геноме~ 3 000 000 000 позиций в геноме ( полногеномное секвенирование ДНК )
Коучинг по питанию и фитнесу НетНетдаНет
Регулярные обновления на основе последних открытийНет НетВыпущены новые признаки, но не обязательно основанные на новых исследованияхДа ( учить больше )
Отчет о предкахДа, но на основе относительно небольшого количества генетических вариантовДа, но требуется обмен данными с другими клиентами AncestryНиктоОтчет о глубоком происхождении с полной Y-хромосомой и секвенированием мтДНК
Ориентация на конфиденциальностьНетНетдаДа ( учить больше )
Стоимость99 или 199 долларов99 долларов или 119 долларов$49 или $199 с возможностью приобретения расширенных планов0, 99, 299 долларов

Другие услуги по тестированию ДНК, аналогичные Fitness Genes, следующие:

Диета:

  • DNAFit (в партнерстве с CircleDNA)
  • FoundMyFitness (одноразовый отчет или пожизненные обновления и другие преимущества при подписке)
  • GeneFood (загрузка данных и персонализированный тест питания)
  • Генопалат (загрузка данных и комплект для тестирования ДНК)
  • Nutrigenomix (персонализированное питание на основе 70 вариантов)
  • Витаген (диета и здоровье)

Общий фитнес:

  • AthGene (30+ отчетов по фитнесу, питанию и образу жизни)
  • Атлетиген (бесплатная загрузка и основной отчет; дополнительные тесты и отчеты доступны за дополнительную плату)
  • Genomelink (информация о фитнесе)
  • Sequencing.com (фитнес-приложение приобретается отдельно)
  • Xcode Life (отчет о фитнесе и здоровье)

Общее состояние здоровья:

  • 24Генетика (тесты на здоровье)
  • CircleDNA (здоровье и благополучие)
  • Genovate (тесты отношений, здоровья, физической формы и родословной)
  • HealthCodes DNA (персонализированные планы по оздоровлению, питанию и фитнесу)
  • Helix DNA (тест ДНК и дополнительные расходы на приложения)
  • Noom (услуга питания по подписке)
  • Nutrisystem (сервис питания по подписке)
  • Orig3n (различные тесты ДНК — больше не доступны)
  • Promethease (информация о здоровье)
  • SelfDecode (отчеты о состоянии здоровья)

Существует множество отличных компаний по производству пищевых добавок, которые могут помочь вам сбросить вес и стать здоровым (о многих из них вы можете прочитать в нашем блоге!). Но будьте осторожны! Существуют также опасные экспериментальные препараты, такие как SR9009 и RAD 140 , которые не одобрены для употребления человеком.

Изучите все наши обзоры и ознакомьтесь с нашим полным руководством по выбору лучшего набора для анализа ДНК и других домашних тестов! Или, если вам нужна дополнительная информация, вы можете прочитать больше о тестах ДНК для диеты!

Об авторе